Замедлись, дыши, чувствуй
Студия движения Moveslow
Moveslow — это про осознанность и гармонию, где движение к цели происходит на основе правильного внутреннего состояния. Наша студия — это тренировки без спешки и стресса. В Moveslow мы используем особенные техники подхода к телу, которые позволяют выстроить экологичные отношения с собой и окружающим миром.
Приходите на стартовое занятие*
* Знакомство с тренером и студией. Обсуждение ваших целей и желаемых результатов, построение плана тренировок.
Мы предлагаем
- ПилатесОдна из самых эффективных и безопасных методик укрепления глубокой мускулатуры тела
- TRXФункциональная комплексная тренировка на все тело с подвесными петлями TRX
- ЙогаЗанятие, направленное на оздоровление суставов, позвоночника и поддержание физической формы
Формат занятий
Персональные тренировки
Тренировки один на один с тренером
Сплит-тренировки
Тренировка в паре: вы можете прийти с подругой, другом или партнером и тренироваться вместе
Чтобы попасть в MoveSlow, необходимо предварительно договориться о проведении тренировки. Запись осуществляется на сайте студии, через личный кабинет или WhatsApp в рабочее время: будни: 8:00–22:00, выходные: 11:00–20:00
Стоимость
Персональные тренировки
Разовая персональная тренировка
13 000 ₽
Персональные тренировки
Персональная тренировка (при депозите от 50 000 ₽)
10 500 ₽
Персональные тренировки
Персональная тренировка (при депозите от 100 000 ₽)
8 500 ₽
Персональные тренировки
Закрытие студии под индивидуальную тренировку
18 200 ₽
Сплит-тренировки
Разовая персональная тренировка
10 000 ₽
Сплит-тренировки
Персональная тренировка (при депозите от 50 000 ₽)
7 500 ₽
Сплит-тренировки
Персональная тренировка (при депозите от 100 000 ₽)
6 000 ₽
Преимущества Moveslow
Мы используем депозитную систему оплаты тренировок: вы пополняете депозит и оплачиваете любые услуги и товары в студии
Безопасность и комфорт для каждого
Индивидуальный подход и строгое соблюдение конфиденциальности
Свежий и чистый воздух: работают профессиональные системы очищения воздуха и бактерицидные лампы
Возможность побыть наедине с собой, отдохнуть душой и телом
Гибкая система оплаты и программа лояльности
Удобные раздевалки и душевые
С тренировками Moveslow
вы получите
вы получите
терапию с проблемами внутренних органов
гибкость и здоровую мобильность суставов
ровную осанку
реабилитацию после травм и операций
психоэмоциональную разгрузку
подтянутое тело
Наши тренеры
Специалист по движению
Специалист по движению
Специалист по движению
Специалист по движению
Специалист по движению
Специалист по движению
Медведева Ирина Владимировна
Стаж работы:
c 2018 года
С чем работает:
работа с патологиями опорно-двигательного аппарата; развитие двигательных навыков; восстановление подвижности после травм; восстановление после родов; работа с беременными
Принципы работы:
Повышение квалификации:
сертифицированный тренер Polestar Pilates
c 2018 года
С чем работает:
работа с патологиями опорно-двигательного аппарата; развитие двигательных навыков; восстановление подвижности после травм; восстановление после родов; работа с беременными
Принципы работы:
- Безопасность тренировочного процесса
- Формирование конкретных целей
- Развитие и улучшение навыков движения
Повышение квалификации:
сертифицированный тренер Polestar Pilates
Назад
Филипповская Полина Владимировна
Стаж работы:
с 2014 года
С чем работает:
улучшение осанки и общей композиции тела; улучшение гибкости и мобильности суставов; повышение функциональности тела и подготовка к различным физическим нагрузкам, в т. ч. спортивным; сглаживание последствий сидячего образа жизни; снижение болей при грыжах, протрузиях и других нарушениях ОДА (восстановление движения, облегчение боли); улучшение качества тела (фигуры) и тургора кожи; улучшение функций тазового дна; проработка паттерна походки; работа с дыханием и восстановление режима сна
Принципы работы:
Холистический подход к тренировкам и телу человека. Принцип целостности будет основополагающим в занятиях. Принцип достаточности. На занятиях учимся бережному и уважительному отношению к своему телу, учимся слышать его и распознавать сигналы, которые оно нам дает
Повышение квалификации:
высшее спортивное: НГУ им. П. Ф. Лесгафта; POLESTAR PILATES: принципы движения, пилатес мат, пилатес большое оборудование
с 2014 года
С чем работает:
улучшение осанки и общей композиции тела; улучшение гибкости и мобильности суставов; повышение функциональности тела и подготовка к различным физическим нагрузкам, в т. ч. спортивным; сглаживание последствий сидячего образа жизни; снижение болей при грыжах, протрузиях и других нарушениях ОДА (восстановление движения, облегчение боли); улучшение качества тела (фигуры) и тургора кожи; улучшение функций тазового дна; проработка паттерна походки; работа с дыханием и восстановление режима сна
Принципы работы:
Холистический подход к тренировкам и телу человека. Принцип целостности будет основополагающим в занятиях. Принцип достаточности. На занятиях учимся бережному и уважительному отношению к своему телу, учимся слышать его и распознавать сигналы, которые оно нам дает
Повышение квалификации:
высшее спортивное: НГУ им. П. Ф. Лесгафта; POLESTAR PILATES: принципы движения, пилатес мат, пилатес большое оборудование
Назад
Мищенко Ксения Сергеевна
Стаж работы:
с 2018 года
С чем работает:
улучшение биомеханики движения; восстановление подвижности после травм; здоровая спина; работа с беременными; восстановление после родов; сочетание различных признанных на мировом уровне методов и подходов к тренировке (Polestar Pilates, Feldenkrais, Franklin Method, Anatomy Trains, Thirst4Function), обеспечивающее наиболее эффективные результаты
Принципы работы:
Повышение квалификации:
Polestar, Thirst4Function, Feldenkrais. Переводчик Feldenkrais, Franklin Method, Anatomy Trains Structural Integration
с 2018 года
С чем работает:
улучшение биомеханики движения; восстановление подвижности после травм; здоровая спина; работа с беременными; восстановление после родов; сочетание различных признанных на мировом уровне методов и подходов к тренировке (Polestar Pilates, Feldenkrais, Franklin Method, Anatomy Trains, Thirst4Function), обеспечивающее наиболее эффективные результаты
Принципы работы:
- Вовлечение клиента через пробуждение любопытства к собственным ощущениям
- Переобучение нервной системы клиента новым двигательным (и не только) паттернам через создание новых нейронных связей
- Бережный подход и безопасность клиента посредством работы в зоне «без боли»
Повышение квалификации:
Polestar, Thirst4Function, Feldenkrais. Переводчик Feldenkrais, Franklin Method, Anatomy Trains Structural Integration
Назад
Шаяхметова Эльвира Абударовна
Стаж работы:
с 2018 года
С чем работает:
полное расслабление тела; успокоение ума; работа с зависимостями любого характера; йога для беременных
Принципы работы:
индивидуальный подход к каждому клиенту
Повышение квалификации:
звукотерапевт Школы Медитации и звукоцелительства Sattyam Shivam Sundaram (Индия) по направлению тибетские чаши; игра на гонге; сертифицированный инструктор кундалини йоги школы Amrit Nam Sarovar (Франция)
с 2018 года
С чем работает:
полное расслабление тела; успокоение ума; работа с зависимостями любого характера; йога для беременных
Принципы работы:
индивидуальный подход к каждому клиенту
Повышение квалификации:
звукотерапевт Школы Медитации и звукоцелительства Sattyam Shivam Sundaram (Индия) по направлению тибетские чаши; игра на гонге; сертифицированный инструктор кундалини йоги школы Amrit Nam Sarovar (Франция)
Назад
Шишова Мария Андреевна
Стаж работы:
с 2016 года
С чем работает:
психоэмоциональные разгрузки; терапия с проблемами внутренних органов; очищающие практики и все восстановительные процессы организма; работа со сколиозом
Принципы работы:
1. Знакомство, выяснение цели клиента, определение сроков работы для достижения результата
2. Ментальное расслабление, работа с дыханием, коррекция осанки и решение основной задачи клиента
3. Работа в комплексе, индивидуальный подход, выбор программы — йога или пилатес
Повышение квалификации:
Федерация «Йога-практика» РСОО Преподаватель йоги уровень Основной (женские практики, для будущих мам, здоровая спина, Polstar getway studio, сертифицированный преподаватель ТRX, ООО «Международная Академия Дополнительного Профессионального Образования» по программе «Интегративная Нутрициология и основы немедикаментозного восстановления»
с 2016 года
С чем работает:
психоэмоциональные разгрузки; терапия с проблемами внутренних органов; очищающие практики и все восстановительные процессы организма; работа со сколиозом
Принципы работы:
1. Знакомство, выяснение цели клиента, определение сроков работы для достижения результата
2. Ментальное расслабление, работа с дыханием, коррекция осанки и решение основной задачи клиента
3. Работа в комплексе, индивидуальный подход, выбор программы — йога или пилатес
Повышение квалификации:
Федерация «Йога-практика» РСОО Преподаватель йоги уровень Основной (женские практики, для будущих мам, здоровая спина, Polstar getway studio, сертифицированный преподаватель ТRX, ООО «Международная Академия Дополнительного Профессионального Образования» по программе «Интегративная Нутрициология и основы немедикаментозного восстановления»
Назад
Тренажеры Balanced Body
Американские тренажеры мирового лидера в производстве оборудования для оздоровительных практик
Комбинированный стул
Это один из самых устойчивых стульев для пилатеса, который предназначен для тренировки всего тела. Помогает развивать силу, баланс и координацию
Подходит для практик с разным уровнем спортивной подготовки
Подходит для практик с разным уровнем спортивной подготовки
Бочка с лестницей
Тренажер для полноценной работы с позвоночником. Помогает проработать осанку, снизить гипертонус мускулатуры, разработать связки и сухожилия
Подходит для практик с разным уровнем спортивной подготовки
Подходит для практик с разным уровнем спортивной подготовки
Арка для пилатеса
Универсальный тренажер, подходит для самых разных практик. Помогает уменьшить боли в спине, а также скорректировать осанку
Подходит для практик с разным уровнем спортивной подготовки. Рекомендована для начинающих
Подходит для практик с разным уровнем спортивной подготовки. Рекомендована для начинающих
FAQ
Вы можете записаться через администратора студии, оставив заявку на занятие или через личный кабинет.
Our managers are always ready to answer your questions. You can call us during the weekends and at night. Also, you can visit our office for a personal consultation.
Our company works according to the principle of individual approach to every client. This method allows us to succeed in tasks of any level.
В нашей студии тренеры используют комплексный подход в тренировках. Наша задача - без вреда для здоровья достичь желаемой цели, выровнять работу тела и дать возможность ощущать себя в пространстве иначе. На стартовом занятии вы познакомитесь со студией и командой, где вы вместе с тренером составите план тренировок и определите с чего стоит начать, в зависимости от ваших особенностей и тренировочного опыта.
Отменить занятие вы можете через администратора или в личном кабинете.
Да, вы можете припарковать свой автомобиль около студии.
Записаться на тренировку
Контакты
По вопросам сотрудничества
+7 495 161-38-83
+7 495 161-38-83
Записаться на тренировку
Сюда нужен текст
Остались вопросы? Свяжитесь с нами
