С чем работает: -укрепление мышечного корсета -повышение эффективности движений для уменьшения износа суставов -развитие гибкости -устранение зажимов -развитие пространственного осознания -снижение стресса и улучшение психического здоровья -повышение энергетического уровня -улучшение координации и баланса
Принципы работы : 1.Разрабатываем программу учитывая особенности и потребности клиента. 2.Контроль дыхания, для нормализации кровообращения и улучшению обмена веществ. 3.Сосредоточенность и осознанность, фокус внимания на ощущениях и движениях. 4.Постепенное увеличение нагрузки, для увеличения силы на основе уже освоенных паттернов движения. 5.Начиная с мобильности и стабильности, постепенно продвигаясь к силе и мощности, давая нервной системе время на адаптацию.
Ведь пилатес это про любовь к себе и своему телу, достижение гармонии тела, разума и духа!
Повышение квалификации: Balanced Body прохождение модулей:
“Принципы движения “ “Мат 1 “ “Мат 2“ “Реформер 1“ “Реформер 2“ “Реформер 3“ “Бочка и арка“
+ участие в международной конвенции “Fun Pilates 2024” + мастер-классы и воркшопы от Мастер-тренеров +личные практики с Мастер-тренерами
постоянно развиваюсь в своей сфере и продолжаю свое обучение
