Стаж работы:
с 2014 года

С чем работает:
улучшение осанки и общей композиции тела; улучшение гибкости и мобильности суставов; повышение функциональности тела и подготовка к различным физическим нагрузкам, в т. ч. спортивным; сглаживание последствий сидячего образа жизни; снижение болей при грыжах, протрузиях и других нарушениях ОДА (восстановление движения, облегчение боли); улучшение качества тела (фигуры) и тургора кожи; улучшение функций тазового дна; проработка паттерна походки; работа с дыханием и восстановление режима сна

Принципы работы:
Холистический подход к тренировкам и телу человека. Принцип целостности будет основополагающим в занятиях. Принцип достаточности. На занятиях учимся бережному и уважительному отношению к своему телу, учимся слышать его и распознавать сигналы, которые оно нам дает

Повышение квалификации:
высшее спортивное: НГУ им. П. Ф. Лесгафта; POLESTAR PILATES: принципы движения, пилатес мат, пилатес большое оборудование

Стаж работы:
с 2006 года

С чем работает:
Силовой пилатес, работа с осанкой, работа с заболеваниями позвоночка, суставов (грыжи, протрузии, коксартроз и т д) восстановление после родов, работа с осанкой

Принципы работы:
Работаю на результат, слышу запросы и работаю конкретно с поставленной целью

Повышение квалификации:
Polestar Pilates, школа Ольги Еланской, balanced body, институт пилатеса, Aalo pilates

Стаж работы:
с 2016 года

С чем работает:
психоэмоциональные разгрузки; терапия с проблемами внутренних органов; очищающие практики и все восстановительные процессы организма; работа со сколиозом

Принципы работы:
1. Знакомство, выяснение цели клиента, определение сроков работы для достижения результата
2. Ментальное расслабление, работа с дыханием, коррекция осанки и решение основной задачи клиента
3. Работа в комплексе, индивидуальный подход, выбор программы — йога или пилатес

Повышение квалификации:
Федерация «Йога-практика» РСОО Преподаватель йоги уровень Основной (женские практики, для будущих мам, здоровая спина, Polstar getway studio, сертифицированный преподаватель ТRX, ООО «Международная Академия Дополнительного Профессионального Образования» по программе «Интегративная Нутрициология и основы немедикаментозного восстановления»

Стаж работы:
с 2018 года

С чем работает:
полное расслабление тела; успокоение ума; работа с зависимостями любого характера; йога для беременных

Принципы работы:
индивидуальный подход к каждому клиенту

Повышение квалификации:
звукотерапевт Школы Медитации и звукоцелительства Sattyam Shivam Sundaram (Индия) по направлению тибетские чаши; игра на гонге; сертифицированный инструктор кундалини йоги школы Amrit Nam Sarovar (Франция)

Стаж работы:
с 2018 года

С чем работает:
улучшение биомеханики движения; восстановление подвижности после травм; здоровая спина; работа с беременными; восстановление после родов; сочетание различных признанных на мировом уровне методов и подходов к тренировке (Polestar Pilates, Feldenkrais, Franklin Method, Anatomy Trains, Thirst4Function), обеспечивающее наиболее эффективные результаты

Принципы работы:

1. Вовлечение клиента через пробуждение любопытства к собственным ощущениям
2. Переобучение нервной системы клиента новым двигательным (и не только) паттернам через создание новых нейронных связей
3. Бережный подход и безопасность клиента посредством работы в зоне «без боли»

Повышение квалификации:
Polestar, Thirst4Function, Feldenkrais. Переводчик Feldenkrais, Franklin Method, Anatomy Trains Structural Integration

Стаж работы:
с 2006 года

С чем работает:
бережная работа с беременными, восстановление после травм, улучшение функции стопы, тела, мышц лица, восстановление после родов

Принципы работы:

С радостью готова делиться своим опытом, чтобы каждый человек научился общаться с самым дорогим, что у него есть - его Тело! Оно у нас одно … Бережное и грамотное отношение к нему способно избавить нас от внутренних переживаний, улучшить биохимические процессы в тканях, перенастроить нейронные связи путем заботливого воздействия. Для того, чтобы понять, как сохранить здоровье, нужно, прежде всего, понять взаимосвязь систем организма и правила их безопасной рациональной эксплуатации. На занятиях разберем, как сбалансировать и развить потенциал вашего тела с помощью мячей Yamuna и классических упражнений, выстроенных в определенной анатомической последовательности

Повышение квалификации:
МГТЭУ Йога 23, Хатха-йога Современная кинезиотерапия Yamuna

Стаж работы:
с 2018 года

С чем работает:
✔ улучшение осанки;
✔ улучшение биомеханики движения;
✔ восстановление организма в целом для свободного движения.

Принципы работы:

Безопасно, осознанно, от простого к сложному, удовольствие от движения! Жизнь без боли!

Повышение квалификации:
Polestar

Стаж работы:
с 2008 года

Специализация: Stretching, Pilates (Mat, Реформер), Тренировки с беременными на любом сроке

Образование: Волгоградская государственная академия физической культуры и спорта (магистр). Polestar Pilates(студент)
Сертификаты конвенций и обучений MIOFF, WORLD CLASS, Global Fitness Forum .
Позвоночник 3D (Анатомия)
Stretching, диагностика осанки и мышечных дисбалансов (РОСТФИТ)
Про тазовое дно (ПРАКТИКА)
AntiGravity Fundamentals (Antigravity Russia)
Миофасциальный релиз, тренировки во время беременности и др.

О себе: Мастер спорта по художественной гимнастике, призер чемпионата России в групповых упражнениях.

Мой девиз: Во всём необходимо соблюдать баланс - баланс в движении, баланс в жизни.

Стаж работы:
С 2015 года

С чем работает:
Снятие лишнего напряжения в теле, увеличение количества энергии, развитие здоровой гибкости и грациозности движений, восстановление после беременности

Принципы работы:
1. Знакомство, оценка качества движений
2. Помощь в постановке цели и мотивация для её достижения (что и как будем делать, чтобы её достичь и как не сдаться)
3. Подбор подходящей методики, упражнений и нагрузки так, чтобы каждая тренировка приносила удовольствие

Повышение квалификации:
2015 Ассоциация профессионалов фитнеса Курс «Инструктор групповых программ»
2018 Ассоциация профессионалов фитнеса Курс «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу»
2020 Polestar Студийный курс по пилатесу, курс пилатес мат
Семинары:
2015 International fitness school Семинар «Пилатес мат»
2015 Академия Wellness Семинар «Инструктор тренажерного зала»
2016 Balanced body Воркшоп по пилатесу Kelly McKinnon
2016 Ассоциация профессионалов фитнеса Семинары «Визуальная оценка осанки», «Особенности фитнес-тренировки беременных»
2017 Vicore Воркшоп по функциональному тренингу на терракор Pete McCall
2021 Anatomy trains Семинар «Анатомические поезда в движении»
2023 Семинар Елены Волковой «Про таз и крестец»
2023 Воркшоп Елены Шининой «Особенности работы с беременными на большом оборудовании пилатес»
2024 Семинар Елены Волковой «Про подвздошно поясничную»

Высшее техническое образование, MBA в области фитнеса. Выпускница Международной школы Polestar Russia 2013.

Сертификаты по соматике Ханны, методу Фельденкрайза, миофасциальному релизу в мануальной терапии, функциональной анатомии Института Гари Грея, функциональной анатомии, тканевому подходу Метавитоники и т.д.


Сертификаты по Остеопатическим практикам (2018-2022)

Опыт работы в фитнесе с 2004 года, в пилатесе с 2004 года, пилатес на студийном оборудовании с 2009 года.

Методист и преподаватель Topeurofit (бывший Aalomaster, Голландия) по пилатесу на мате, пилатесу на студийном оборудовании, малом оборудовании, пилатесу для беременных, MFR, растяжке с 2017 по 2022 гг.

Сертифицированный тренер по силовым, аэробным, танцевальным и функциональным фитнес-программам
Лучший тренер по пилатесу в России, премия Onfit Award 2013
Премия "Лучший тренер групповых программ Onfit Award 2013"
Презентер фитнес-конвенций по Пилатесу (WorldClass, Mioff)
Презентер Международной конференции в Москве в 2010 году
Участник конкурса презентеров Talento 2012
Прошла тренинги "Мастерство презентера" 2008, 2012
Хореограф и преподаватель современного танца